Nikola Tomes

A propos de moi
 
C'est avec passion et dévouement que je me consacre depuis des années à l'art du yoga et du mouvement. En tant qu'informaticien, je trouve dans le yoga un merveilleux équilibre avec mon activité professionnelle. Mon intérêt pour les capacités du corps humain et l'harmonie du corps et de l'esprit m'a inspiré à apprendre et à pratiquer différents styles de yoga.
Mon voyage a commencé par le hatha yoga, que j'ai étudié intensivement en Inde (Arhanta Yoga Ashram). De retour en Suisse, j'ai élargi mes connaissances en suivant la formation de base en yoga à Amriswil, en collaboration avec la Yoga University Villeret, l'école de formation officielle de la Fédération suisse de yoga. Pendant mon temps libre, j'apprécie la lecture, les voyages et la photographie. Ces hobbies enrichissent ma vie et m'offrent de nouvelles perspectives, que j'intègre également dans ma pratique du yoga.
Je me réjouis de pouvoir transmettre mes expériences et mes connaissances et d'accompagner d'autres personnes sur la voie de la détente, de la force et du bien-être.
Parcours / Formations
  • Née 1970
  • Informaticien
  • Professeur de yoga
  • Arhanta Yoga Ashrams (Inde), Formation de professeurs de hatha yoga
  • Formation de base & continue en yoga Yoga University Villeret
Activités / Offres
  • Cours d'introduction pour débutants
  • Cours avancés
  • Cours de yoga individuels et suivi personnel
  • Techniques de relaxation et réduction du stress
  • Exercices de respiration (Pranayama)
  • Postures du corps (Asanas)
  • Méditation et pratique de la pleine conscience
  • Le yoga pour favoriser la flexibilité et la force
  • Hatha Yoga pour des groupes cibles spécifiques (p.ex. seniors, femmes enceintes, enfants)
  • Intégration du yoga dans la vie quotidienne et professionnelle
  • «Yoga avec Nikola»